{"id":156,"date":"2019-09-20T06:32:43","date_gmt":"2019-09-20T06:32:43","guid":{"rendered":"http:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/?p=156"},"modified":"2019-09-20T06:33:41","modified_gmt":"2019-09-20T06:33:41","slug":"stima-de-sine-la-adolescente-dna-loredana-cardei-psiholog-scolar-piatra-neamt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/2019\/09\/20\/stima-de-sine-la-adolescente-dna-loredana-cardei-psiholog-scolar-piatra-neamt\/","title":{"rendered":"Stima de Sine la Adolescente  &#8211; de Loredana Cardei, psiholog"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" class=\"wp-image-157 alignleft\" src=\"http:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/articol-16-stima-de-sine-la-adolescente-442x287.jpg\" alt=\"\" width=\"288\" height=\"187\" srcset=\"https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/articol-16-stima-de-sine-la-adolescente-442x287.jpg 442w, https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/articol-16-stima-de-sine-la-adolescente-768x499.jpg 768w, https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/articol-16-stima-de-sine-la-adolescente.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 288px) 100vw, 288px\" \/>Adolescentele care nu au \u00eencredere \u00een ele devin u\u0219or victimele b\u0103ie\u021bilor \u0219i b\u0103rba\u021bilor .Stima de sine sc\u0103zut\u0103 este un factor determinant care le poate arunca \u00een\u00a0 bra\u021bele acestora.<\/p>\n<p>Adolescen\u021ba este o perioad\u0103 plin\u0103 de provoc\u0103ri, dar cu toate acestea extraordinar de frumoas\u0103. Acum adolescenta \u00eencepe s\u0103 devin\u0103 con\u0219tient\u0103 de propria persoan\u0103, de propriul corp, de sentimente,dorin\u021be. Adolescenta, \u00een tot acest proces de transform\u0103ri psihologice, sociologice, biologice, \u00ee\u0219i formeaz\u0103 imaginea de sine.<\/p>\n<p><strong>Imaginea de sine<\/strong> \u00a0este modul \u00een care o persoana \u00ee\u015fi percepe propriile caracteristici fizice, cognitive, emo\u0163ionale, sociale \u015fi spirituale. \u00a0Este o reprezentare mental\u0103 a propriei persoane, un \u201ctablou\u201d \u00een care sunt incluse cuno\u015ftin\u0163e despre sine (abilit\u0103\u0163i, comportamente, emo\u0163ii, cuno\u015ftin\u0163e, valori, etc.) \u015fi care ne ajut\u0103 s\u0103 ne regl\u0103m comportamentul \u00een societate.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><strong>Imagine de sine pozitiv\u0103<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Cre\u0219terea performan\u021belor \u0219colare (persoana \u00ee\u015fi estimeaz\u0103 corect resursele, \u00ee\u015fi asum\u0103 responsabilit\u0103\u0163i \u00een conformitate cu cerin\u0163ele \u015fi resursele proprii);<\/li>\n<li>Rela\u0163ii armonioase \u00een cadrul familiei (respectul de sine determinat de o imagine de sine pozitiv\u0103 favorizeaz\u0103 manifestarea respectului din partea celorlal\u0163i; rezolvarea conflictelor este mai simplu de realizat \u00een condi\u0163iile \u00een care cei implica\u0163i \u00een conflict nu se auto\u00eenvinov\u0103\u0163esc \u015fi nu \u00eei \u00eenvinov\u0103\u0163esc pe ceilal\u0163i);<\/li>\n<\/ul>\n<p>Rela\u0163ii bune cu colegii \u015fi prietenii de aceia\u015fi v\u00e2rst\u0103 (elevii \u00ee\u015fi pot pune \u00een evident\u0103 calit\u0103\u0163ile f\u0103r\u0103 a le devaloriza pe ale celorlal\u0163i)<\/p>\n<p><strong>Imagine de sine negativ\u0103<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Sc\u0103derea performan\u0163elor \u015fcolare datorit\u0103 subestim\u0103rii resurselor, neasum\u0103rii responsabilit\u0103\u0163ilor;<\/li>\n<li>Rela\u0163ii nearmonioase \u00een cadrul familiei (lipsa de respect fa\u0163\u0103 de sine favorizeaz\u0103 lipsa respectului manifestat fa\u0163\u0103 de ceilal\u0163i membri din familie; \u00een timpul conflictelor se \u00eenvinov\u0103\u0163esc excesiv sau \u00eei critic\u0103 pe ceilal\u0163i);<\/li>\n<li>Rela\u0163ii deficitare cu cei de aceea\u015fi v\u00e2rst\u0103 (elevii vor s\u0103 \u00ee\u015fi men\u0163in\u0103 stima de sine crescut\u0103 impun\u00e2ndu-se, \u00eens\u0103 fac acest lucru nerespect\u00e2nd drepturile celorlal\u0163i \u015fi valoarea lor, ceea ce afecteaz\u0103 rela\u0163iile cu ace\u015ftia.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Modalit\u0103\u0163i de manifestare a imaginii de sine negative<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li><em>evitare<\/em> \u2013 atitudine de genul \u201cdac\u0103 nu \u00eencerci, nu gre\u015fe\u015fti\u201d. Retragerea \u015fi comportamentele timide, de evitare a confrunt\u0103rii cu problemele sunt indici ai imaginii de sine negative;<\/li>\n<li><em>agresivitate defensiv\u0103<\/em> \u2013 un elev cu o imagine de sine negativa compenseaz\u0103 atac\u00e2nd sursa frustr\u0103rii (\u00eel ironizeaz\u0103 pe un coleg care a luat o nota mai mare);<\/li>\n<li><em> compensare<\/em> \u2013 un elev care nu are succes la unele materii, le minimalizeaz\u0103 importan\u0163a \u0219i \u00eencearc\u0103 s\u0103 aib\u0103 succes la altele, pe care ajunge s\u0103 le considere mai importante;<\/li>\n<li><em>motiva\u021bie\u00a0sc\u0103zut\u0103<\/em> \u2013 un elev cu o imagine de sine negativa va manifesta lips\u0103 de \u00eencredere \u00een for\u021bele proprii. \u00cen consecin\u021b\u0103, el va fi mult mai pu\u021bin motivat s\u0103 ini\u021bieze sau s\u0103 se implice \u00een diverse activit\u0103\u021bi, deoarece nu se va sim\u021bi \u00een stare s\u0103 le finalizeze cu succes;<\/li>\n<li><em>rezisten\u0163a<\/em> \u2013 elevii \u00eencearc\u0103 s\u0103 \u00ee\u0219i \u201cconserve\u201d imaginea de sine \u0219i manifest\u0103 rezisten\u0163\u0103 la schimb\u0103ri, chiar dac\u0103 aceste schimb\u0103ri pot fi \u00een beneficiul lor. Elevii cu o imagine de sine negativ\u0103 sunt mai rezisten\u021bi la schimbare, reduc\u00e2nd astfel riscul unui e\u0219ec \u00een situa\u021bii dificile.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><u>Adolescenta trebuie s\u0103 se iubeasc\u0103 pe sine, indiferent de caracteristicile sale<\/u><\/strong>. Astfel, defectele, limit\u0103rile, e\u0219ecurile, \u00eenfr\u00e2ngerile trebuie acceptate ca parte din fiin\u021ba sa, iar con\u0219tientizarea \u0219i acceptarea aspectelor negative ne conduce spre o stima de sine ridicata \u0219i spre dorin\u021ba de a \u00eenfrunta e\u0219ecurile. Pe de alta parte, o adolescent\u0103 care se iube\u0219te pe sine va forma rela\u021bii cu cei din jurul s\u0103u mult mai u\u0219or, va fi mai stabil emo\u021bional \u0219i va \u0219ti cum s\u0103 accepte o critic\u0103 constructiv\u0103.<\/p>\n<p>\u00cencrederea \u00cen sine provine, de regul\u0103, din educa\u021bia pe care o persoana a primit-o de-a lungul timpului \u00cen familie sau la \u0219coal\u0103. Acest comportament, pe l\u00e2ng\u0103 faptul c\u0103 este u\u0219or de observat, are scopul de a c\u0103li adolescenta pe m\u0103sur\u0103 ce trece printr-un e\u0219ec, acceptarea evenimentelor nepl\u0103cute \u0219i trecerea cu brio peste acestea.<\/p>\n<p>Persoanele cu stima de sine sc\u0103zut\u0103 se simt nevaloroase \u0219i au frecvente tr\u0103iri afective negative de tipul depresiei, anxiet\u0103\u021bii, maniei, de cele mai multe ori cauzate de experien\u021be negative \u0219i datorit\u0103 anticip\u0103rii e\u0219ecului. Astfel de persoane g\u00e2ndesc despre ele \u00eensele:\u00a0<em>\u201cNu sunt bun de nimic\u201d, \u201cNimeni nu ma place\u201d, \u201cSunt ur\u00e2t\u0103\u201d, \u201cSunt un proast\u0103\u201d, sunt nemul\u021bumite\u00a0de felul lor de a fi, se simt nevaloroase \u0219i au tendin\u021ba de a-i \u00eenvinov\u0103\u021bi pe al\u021bii pentru propriile e\u0219ecuri<\/em>. Riscurile unei stime de sine sc\u0103zute sunt semnificative, mai ales \u00een adolescent\u0103. De aceea este important s\u0103 v\u0103 descoperi\u021bi unicitatea \u0219i originalitatea, propriul poten\u021bial, s\u0103 v\u0103 dezvolta\u021bi ca o persoan\u0103 autonom\u0103, capabil\u0103 s\u0103-\u0219i propun\u0103 scopuri clare \u0219i s\u0103 ac\u021bioneze pentru a le realiza.<\/p>\n<p>\u00cen primul r\u00e2nd, o persoana nu \u00ee\u0219i poate cre\u0219te stima de sine dec\u00e2t dac\u0103 este con\u0219tient\u0103 de faptul c\u0103 la momentul actual, are un mare dezavantaj din acest punct de vedere.<\/p>\n<p><strong>\u00cemp\u0103carea cu sine<\/strong>\u00a0este unul din cele mai importante aspecte care trebuie luate in considerare. Adolescenta trebuie s\u0103 fie capabil\u0103 s\u0103 \u00ee\u0219i accepte e\u0219ecurile \u0219i gre\u0219elile \u0219i s\u0103 se ieste pe sine \u00eensu\u0219i, astfel \u00eenv\u0103\u021b\u00e2nd de fapt s\u0103 extrag\u0103 ce nu a mers conforma planului \u0219i data viitoare s\u0103 reu\u0219easc\u0103 s\u0103 o fac\u0103 mai bine.<\/p>\n<p><strong>Sistemul propriu de valori<\/strong>\u00a0este, de regul\u0103, \u00een concordan\u021b\u0103 cu sistemul de valori al societ\u0103\u021bii \u00een care o adolescent\u0103 tr\u0103ie\u0219te. \u00cen general, pentru a putea dezvolta o stima de sine ridicat\u0103, o adolescent\u0103 trebuie s\u0103 \u00ee\u0219i impun\u0103 anumite standarde la care s\u0103 se ridice, deoarece standardele pe care cei din jurul s\u0103u le impun pot fi mult mai ridicate dec\u00e2t poate acest\u0103 adolescent\u0103 s\u0103 fac\u0103.<\/p>\n<p><strong>\u00cendep\u0103rtarea g\u00e2ndurilor negative<\/strong>, inclusiv a dezam\u0103girii personale, \u0219i concentrarea pe g\u00e2ndurile pozitive pe care o adolescent\u0103 le are. Dac\u0103 o adolescent\u0103 consider\u0103 c\u0103 este o ratat\u0103 din punct de vedere \u0219colar (chiar dac\u0103 nu este \u00een totalitate adevarat), ea va \u00eencepe s\u0103 se comporte \u00een acest fel, iar, inevitabil, \u0219i cei din jurul s\u0103u vor \u00eencepe s\u0103 aib\u0103 aceea\u0219i p\u0103rere. \u00cen cazul \u00een care concentrarea se face asupra g\u00e2ndurilor pozitive, adolescenta este capabil\u0103 s\u0103 se ridice la propriile a\u0219tept\u0103ri, va avea o stima de sine mai ridicata, iar cei din jurul s\u0103u (p\u0103rin\u021bi, profesori, colegi, prieteni) vor \u00eencepe s\u0103 aib\u0103 o imagine pozitiva despre persoana sa.<\/p>\n<p>Adolescen\u021ba este o etapa foarte importanta din via\u021b\u0103, bazat\u0103 pe dezvoltarea complex\u0103 a persoanei, \u0219i dac\u0103 dorim cu adev\u0103rat, putem s\u0103 realizam schimb\u0103ri majore care sa schimbe stima de sine, modul \u00een care suntem privi\u021bi \u0219i reu\u0219itele pe care le vom avea.<\/p>\n<p>Image by\u00a0<a href=\"https:\/\/pixabay.com\/users\/Anemone123-2637160\/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=2293377\">Anemone123<\/a>\u00a0from\u00a0<a href=\"https:\/\/pixabay.com\/?utm_source=link-attribution&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=image&amp;utm_content=2293377\">Pixabay<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adolescentele care nu au \u00eencredere \u00een ele devin u\u0219or victimele b\u0103ie\u021bilor \u0219i b\u0103rba\u021bilor .Stima de sine sc\u0103zut\u0103 este un factor determinant care le poate arunca \u00een\u00a0 bra\u021bele acestora. Adolescen\u021ba este o perioad\u0103 plin\u0103 de provoc\u0103ri, dar cu toate acestea extraordinar de frumoas\u0103. Acum adolescenta \u00eencepe s\u0103 devin\u0103 con\u0219tient\u0103 de propria<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156"}],"collection":[{"href":"https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=156"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":159,"href":"https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/156\/revisions\/159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=156"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=156"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cicia.nt.ro\/mameadolescente\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=156"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}